MEDITAZIONE

"Meditare porta alla scoperta di Sé, portandoci

 in quella calma interiore che permette di vivere in

modo più sereno e presente nonostante l'immensa

 quantità di informazioni, sensazioni, impressioni visive,

emozioni e pensieri che riceviamo ogni giorno"

Daniele Boscherini

Che cos’è la Meditazione

La Meditazione è una pratica contemplativa che aiuta a sviluppare una maggiore concentrazione e consapevolezza di se stessi. La pratica costante porta alla scoperta di Sé, aiutando ad entrare in quella calma interiore che permette di vivere in modo più sereno e presente nonostante l'immensa quantità di informazioni, sensazioni, impressioni visive, emozioni e pensieri che riceviamo ogni giorno.

L’efficacia della pratica della meditazione è riscontrabile su più piani: FISICO - EMOZIONALE - MENTALE

Quali sono i benefici riscontrati con la pratica di Meditazione

Maggiore concentrazione e chiarezza mentale

Maggiore consapevolezza di sé e del mondo che ci circonda

Minore tensione, agitazione emotiva, ansia e stress

Miglior rendimento nel lavoro e nello sport

Riduzione di malattie cardiovascolari – (riduzione di 1/3 delle morti per problemi cardiovascolare)

Stabilizzazione dei disturbi del sonno (Insonnia – ipersonnia)

Prevenzione e diminuzione dei disturbi all’apparato digerente

Prevenzione e cura degli stati d’ansia e di apatia

Maggiore produzione di endorfine, Serotonina, GABA, Melatonina, HGH, DHEA

Riduzione nella produzione di Cortisolo

Ispessimento della corteccia cerebrale (da 8 a 16 millesimi di millimetro secondo una ricerca dello YALE).

Produce onde cerebrali vicine ad uno stato di profondo rilassamento e concentrazione.

E molto altro…

Come partecipare ai nostri gruppi di meditazione?

Gli incontri di meditazione organizzati sono preparati in base all'esperienza del gruppo. Si utilizzano tecniche di consapevolezza e tecniche di riequilibrio e riallineamento dei principali punti energetici del corpo. Nello specifico: il respiro, il suono, i mantra, la visualizzazione, la concentrazione, i vocalizzi, il silenzio e l'utilizzo di frequenze specifiche con strumenti armonici selezionati come campane tibetane, campane di cristallo, hang, shruti box e Armonium.

Dettagli

A chi è rivolto:  per tutti e per tutte le età

Chi conduce: Daniele Boscherini

Dove: Fipes Group, Via dell'Artigiano n.7 a Forlimpopoli

Quando: tutti i martedì sera dalle 20.45 alle 22.00

Posti disponibili: 12

Consigli: mangiare leggero e vestire comodi

Importante: sconti per studenti e persone in difficoltà economiche

Per info e partecipazione

           

Per rimanere aggiornato sulle nostre attività collegati alla pagina Facebook:

https://www.facebook.com/Mantra.OM.Meditazione.Cesena


Tel: (+39) 340 3752985 (Daniele)


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